Održavanje oralnog zdravlja ključno je za lijep osmijeh i opće zdravlje, ali unatoč dostupnim informacijama, mnogi i dalje vjeruju u brojne mitove o zubnoj higijeni. Vrijeme je da razbijemo najčešće zablude i pružimo točne informacije koje će vam pomoći da pravilno brinete o svojim zubima!
Mit #1: Jače četkanje znači čišće zube
🔴 Mit: Ako jače pritisnete četkicu o zube, bolje ćete ih očistiti i ukloniti naslage.
✅ Činjenica: Prejako četkanje može oštetiti caklinu i nadražiti desni, što može dovesti do povlačenja zubnog mesa i povećane osjetljivosti zubi. Umjesto toga, koristite četkicu s mekanim vlaknima i perite zube nježnim kružnim pokretima.
Mit #2: Žvakaća guma može zamijeniti pranje zubi
🔴 Mit: Ako nemate četkicu pri ruci, dovoljno je sažvakati žvakaću gumu za čiste zube.
✅ Činjenica: Dok žvakaće gume bez šećera mogu potaknuti proizvodnju sline i pomoći u ispiranju ostataka hrane, one nikako ne mogu zamijeniti četkicu i pastu za zube. Pravilno četkanje i korištenje zubnog konca su ključni za uklanjanje plaka i bakterija.
Mit #3: Ako desni krvare, bolje je prestati koristiti zubni konac
🔴 Mit: Krvarenje desni znači da im smeta korištenje zubnog konca.
✅ Činjenica: Krvarenje desni često je znak upale desni (gingivitisa) zbog nakupljenih bakterija. Umjesto da izbjegavate zubni konac, trebali biste ga redovito koristiti kako biste smanjili upalu i poboljšali zdravlje desni. Ako se krvarenje nastavi, posjetite stomatologa.
Mit #4: Zubi mogu postati jači ako koristite više paste za zube
🔴 Mit: Što više paste koristite, to će vaši zubi biti zdraviji.
✅ Činjenica: Veća količina paste ne znači bolju zaštitu. Dovoljna je količina paste veličine zrna graška za odrasle i još manja za djecu. Također, važno je koristiti pastu s fluoridom, koji jača caklinu i pomaže u prevenciji karijesa.
Mit #5: Bijeli zubi su uvijek zdravi zubi
🔴 Mit: Ako su zubi bijeli, znači da su potpuno zdravi.
✅ Činjenica: Boja zubi nije uvijek pokazatelj njihovog zdravlja. Zubi mogu biti bijeli, ali istovremeno imati probleme poput karijesa, erozije cakline ili bolesti desni. Redoviti pregledi kod stomatologa najbolji su način da osigurate zdravlje svojih zubi, bez obzira na njihovu boju.
Mit #6: Pranje zubi odmah nakon jela je najbolja praksa
🔴 Mit: Odmah nakon obroka treba oprati zube kako biste spriječili oštećenja.
✅ Činjenica: Ako ste konzumirali kiselu hranu ili pića (poput citrusa ili gaziranih pića), odmah pranje zubi može zapravo oslabiti caklinu jer su kiseline već omekšale njenu strukturu. Preporučuje se pričekati barem 30 minuta prije četkanja kako bi se caklina stabilizirala.
Zaključak: Pravilna oralna higijena zahtijeva provjerene informacije!
Mnogi mitovi o oralnom zdravlju mogu dovesti do loših navika koje dugoročno štete vašim zubima. Pravilno četkanje, korištenje zubnog konca, redoviti pregledi kod stomatologa i uravnotežena prehrana ključni su faktori za očuvanje zdravog osmijeha.
Što vi mislite? Jeste li i vi vjerovali u neki od ovih mitova? Podijelite s nama u komentarima! 😊🦷